YOGA CONNECT
TEAM BUILDING ÉTÉ

Par ce que prendre soin de soi est primordial pour être en harmonie dans le groupe. Quelque soit l’âge ou le sexe de l’individu, ces activités seront appréciées par tous. Nous vous proposons différentes méthodes de relaxation  pour combiner l’accroissement de force, d’énergie, de vitalité et de bien-être de vos collaborateurs.

Le déroulement :

Accompagné par un coach professionnel, il vous transmettra des techniques en ligne qui vous permettront d’unifier harmonieusement un groupe en soulageant le corps et en relaxant le mental de chacun des participants. Plusieurs formules vous seront proposées avec des outils applicables au quotidien en entreprise.

• Le Qi gong : gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

• Le Tai-chi : c’une forme d’art martial qui sollicite le corps et l’énergie de celle-ci. Le tai-chi chuan passe par un ensemble de mouvement continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision, dans un ordre défini au préalable.

• Le Yoga : Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Le yoga est une pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras pour dénouer les tensions psychophysiques et retrouver la sérénité.

Le Yoga du rire : méthode thérapeutique qui propose une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences «  le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs !

Conditions de réalisation : Avoir un ordinateur connecté à internet
Durée : 1h30
Nombre de participants : Jusqu’à 100 personnes